Можно ли заниматься спортом при миоме матки

  • В нашей гинекологии цены 2014 года на все услуги!
  • Высокотехнологичная помощь БЕСПЛАТНО в рамках ОМС!
  • 100% конфиденциальность!
Задать вопрос или записаться
Зачастую услышав диагноз «миома матки», женщины считают, что придется покинуть спорт и ведение активной жизни. Однако это не так

Влияние спортивных тренировок на миому

Роль физических нагрузок важна в борьбе с заболеванием. Упражнения положительно сказываются на организме, если они подобраны с учетом индивидуальных особенностей женщины. Они влияют на общее течение болезни, ведь спорт на постоянной основе помогает:

  • Восстановить уровень гормонов.
  • Поддерживать мышечный тонус органов малого таза.
  • Нормализовать обмен веществ.
  • Поддержание внутренних органов в нужном положении.
  • Стабилизировать вес тела.
  • Нормализовать работу центральной нервной системы.

В нашем Центре всегда уютная атмосфера, а кабинеты оснащены современным диагностическим оборудованием

Высокотехнологичная
помощь БЕСПЛАТНО
в рамках ОМС!

Более 10000 женщин
проходит у нас обследование
ежегодно

Для вас работают врачи
высшей категории, кандидаты
и доктора наук

Применяем уникальные
малоинвазивные органосохраняющие
методы лечения

Ограничения к спорту

Оптимальный вид спорта врач подбирает индивидуально каждой женщине. Физические нагрузки разной интенсивности разрешаются через несколько месяцев после операции по удалению миоматозных узлов, когда организм полностью восстановился от хирургического вмешательства.

Записаться на осмотр к гинекологу

Следует помнить, что при кровотечении, боли в животе, ухудшении общего состояния нельзя проводить тренировку. Поход в спортзал нужно отложить при менструации, обострении заболевания.

Любой дискомфорт служит поводом для отказа от спортивной нагрузки. В этом случае необходимо незамедлительно посетить гинеколога, проконсультироваться и пройти обследование.

Кроме того, под строго запретом использование поясов, кремов для разогревания мягких тканей, мышц, средств похудения в нижней части туловища, пленки для создания парникового эффекта, которые применяются перед тренировкой. Они усиливают кровообращения, вызывая рецидив заболевания.

Противопоказанием к возобновлению спортивной жизни женщины является:

  • Наличие доброкачественной опухоли в органах малого таза.
  • Быстрый темп роста миоматозного узла.
  • Риск перехода в злокачественную опухоль.
  • Риск перекрута ножки.
  • Диагностирование миомы подслизистого вида.

Разрешенные виды спорта

Неправильный выбор вида спорта, неверное распределение нагрузки может привести к осложнениям и неприятным последствиям. Поэтому, чтобы предотвратить всевозможные риски, нужно предварительно проконсультироваться с гинекологом.

Не оказывает влияние на репродуктивные органы езда на велосипеде, спокойная ходьба на беговой дорожке и степпере, лыжная ходьба. Занятия нормализуют дыхание, развивают диафрагму, мышцы брюшной полости и матки.

Наиболее популярны следующие тренировки:

Занятие йогой, лечебной гимнастикой, пилатесом

Плавные упражнения, растяжка тела, укрепляют организм в целом. Отличительная особенность состоит в том, что большинство занятий проходит под контролем специалиста. Тренер следит за грамотным положением тела, выполнением разных указаний и дыханием.

Пилатес помогает поддерживать вес тела в норме, при этом расслабляя тело.

Йога улучшает циркуляцию крови, снижает перенапряжение мышц, укрепляет суставы таза, повышает тонус мышц. Нельзя задерживаться долго в одной позе, не стоит выполнять упражнение, если есть дискомфорт в каком-либо положении.

Разрешается выполнение упражнений в группе для новичков. Лучшим образом будет, если учитель составит программу индивидуально, без резких движений и смены поз.

Аквааэробика и плавание

Оптимальный вид спорта для женщин, которые ранее не занимались спортом. Вода обладает расслабляющим эффектом, в то время как улучшается работа внутренних органов.

Кроме того, при плавании приходит в норму дыхание, равномерно распределяется нагрузка на все мышцы, не перенапрягается поясница и живот, а внутренние органы не перегреваются.

Задать вопрос гинекологу

Упражнения во вред практически исключены. Необходимо помнить, что прыжки в воду с трамплина, плавание на время, плавание под водой, ныряние исключены.

Список упражнений, запрещенных к выполнению

Следующие занятия и движения категорически запрещаются при наличии миоматозных узлов у женщин:

  • Силовые упражнения. Подъем тяжестей свыше трех килограммов провоцирует кровотечение. К примеру, подъем штанги, жим ногами, бодибилдинг и т.д.
  • Кручение хулахупа, обруча из металла, обруча с утяжелением, песком, присосками и другими утяжелителями. Конструкция усиливает кровообращение в малом тазу.
  • Прыжки в высоту.
  • Активный спринтерский бег.
  • Приседания.
  • Интенсивные наклоны корпуса в стороны и вниз.
  • Скручивания мышц. Давление на косые мышцы живота вызывает приток крови к органам малого таза.
  • Тяжелоатлетические упражнения. Вызывают сотрясение внутренних органов.
  • Танцы с повышенной нагрузкой на мышцы живота.

Перечисленные нагрузки опасны для женского здоровья, ведь активная нагрузка способна вызвать кровотечение, резкую боль и усиление роста доброкачественного образования в полости матки.

При соблюдении всех предписаний и игнорировании противопоказанных занятий, спорт при миоме матке разрешен. Необходимо только следить за состоянием организма и вовремя останавливать тренировку при ухудшении состояния.

Опыт
Жуманова Екатерина Николаевна
Руководитель Центра гинекологии, онкологии, репродуктивной и эстетической медицины, д.м.н., зав. отделением лазерных методов лечения
  • Жуманова Екатерина Николаевна имеет сертификаты врача акушера-гинеколога, врача функциональной диагностики, врача ультразвуковой диагностики, сертификат специалиста в области лазерной медицины и интимной контурной пластики.
  • Под руководством Екатерины Николаевны отделение лазерной гинекологии осуществляет около 3000 операций в год. Автор более 50 печатных работ, в том числе методических рекомендаций для врачей.
Записаться на прием
живот беременной женщины

При миоме матки возможно самостоятельное зачатие и благополучные роды. Но рост опухоли может привести к возникновению осложнений. Важно оценить степень риска еще на этапе планирования….

сбор анализов у пациентки

Современные методики диагностирования доброкачественной опухоли матки позволяют установить патологический процесс по лабораторным анализам.

пациентка на приёме

Миома является доброкачественной опухолью, локализующейся в гладких тканях мышц матки. Она склонна как к быстрому прогрессированию, так и к медленному развитию. К сожалению, миоматозные узлы не способны к саморассасыванию….

гинеколог и беременная пациентка

За последние годы резко возросла выявляемость этого доброкачественного новообразования. Происходит это из-за двух факторов: повсеместное использование ультразвуковой диагностики и увеличение возраста впервые беременных женщин….

фото девушки, сидящей на полу

Зачастую услышав диагноз «миома матки», женщины считают, что придется покинуть спорт и ведение активной жизни. Однако это не так.

фото семьи на пляже

Можно ответить сразу, что если болезнь не прогрессирует, размер новообразования не увеличивается, то отдых на море не противопоказан.

девушка в процессе массажа

Наличие доброкачественных новообразований в малом тазу у женщины требует введения некоторых ограничений в образ жизни, поэтому одним вопросом является – можно ли делать массаж при миоме матки?…

девушка под зонтиком

Летом каждая женщина хочет получить ровный красивый загар на солнце, зимой же красивый оттенок коже можно придать при помощи процедур в солярии.

врач ультразвуковой диагностики и пациентка

Многие женщины озадачиваются вопросом, можно ли перепутать рост миомы и развитие плодного яйца в полости матки. Ошибка может произойти на ранних сроках.

девушка в туалете

Сдавливание мочевого пузыря и дизурические расстройства являются одним из характерных симптомов прогрессирующей доброкачественной опухоли.

макет матки в руках гинеколога

Миома матки — самая распространенная разновидность доброкачественных новообразований у женщин. Причины возникновения этого заболевания до сих пор достоверно не выявлены….

девушка держится за живот

В современной гинекологии есть 8 теорий о причинах роста у женщин миоматозных опухолей, все они до конца не подтверждены. Также имеются достоверно известные предрасполагающие к заболеванию факторы….

гинеколог и пациентка

Разрастание мышечного слоя матки у женщин имеет некоторые особенности в связи с изменением гормонального фона в период пременопаузы и менопаузы.

лицо девушки со знаками вопроса на заднем плане

Большинство гинекологов склоняются к мнению, что на повышение уровня эстрогенов и прогестерона влияют стрессы, несбалансированное питание, ожирение.

фото беременной девушки

Миома матки часто диагностируется у молодых женщин репродуктивного возраста, и врачи всеми силами пытаются лечить новообразования такими методами, чтобы у пациентки в будущем не возникало проблем с зачатием и вынашиванием беременности….

гинеколог с пациентом

Удаление матки по причине образования в ней миоматозных узлов всегда будет являться стрессовой ситуацией для женщины. В периоде после вмешательства надо выполнять все предписания гинеколога….

шрам от Кесарева сечения

Часто женщины узнают о наличии доброкачественной опухоли в полости матки во время беременности.

узи живота пациентки

Опытный врач-гинеколог может определить размеры миоматозного поражения уже при осмотре на гинекологическом кресте. Для уточнения параметров узлов необходимо ультразвуковое исследование….

Операция по удалению большой миомы матки

Устранение миоматозных поражений может производиться несколькими способами: лапаротомия или эндоскопические методы. Все они сопровождаются определенными рисками для женщины….

пациентка на приёме

После выставления женщине диагноза «Миома матки», она начинает задумываться о том, надо ли ей изменять образ своей жизни. Это заболевание, как и любые другие, имеет абсолютные запреты….

тарелка с фруктами

Коррекция рациона питания способствует стабилизации уровня женских половых гормонов.

рисунок эко

Миома матки – это одно из самых распространенных гинекологических заболеваний доброкачественного характера, которое заставляет женщину поволноваться по поводу возможности наступления беременности и благополучного вынашивания ребенка….

девушка держится за живот

Частота встречаемости миомы матки у женщин разных возрастов растет с каждым годом. Связано это с развитием методов диагностики данной патологии, в частности ультразвукового исследования….

выделения на женской прокладке

Миома характеризуется разрастанием узлов в мышечной ткани матки. Наиболее часто присутствующими симптомами доброкачественного новообразования в детородном органе женщины являются выделения из половых путей и болезненные ощущения….

часы на фоне женского живота

Одним из самых ранних признаков миомы матки является нарушение менструального цикла у женщины, которое может проявлять разнообразно.

Витамины при миоме матки

Многие женщины задумываются над вопросом, можно ли принимать витамины при миоме и как поддержание необходимого уровня микроэлементов сказывается на росте образования….

Есть вопрос?
Мы созвонимся с Вами в кратчайшие сроки, чтобы проконсультировать по имеющимся вопросам. Гарантируем 100% анонимность
Вопрос

    * Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с Пользовательским соглашением

    Клиническая больница Медси в Отрадном, Пятницкое шоссе, 6‑й км, 1

    пн. - пт. 8.00 - 18.00

      Заказать звонок

      * Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с Пользовательским соглашением

        Записаться на консультацию

        Запись через сайт является предварительной. Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

        * Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с Пользовательским соглашением

          Написать директору

          * Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с Пользовательским соглашением

            Задать вопрос специалисту или записаться на приём

            * Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с Пользовательским соглашением

              Отправьте свой отзыв

              * Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с Пользовательским соглашением